Exotic Green Healthy Happiness

maaltijd van zalm, aardappel en broccoli

Een gezond lijf heeft gezonde voeding nodig, daarom hier gezonde BBQ tips!

Een gezond en fit lijf heeft de juiste voeding nodig in de juiste verhoudingen. In de zomer heb je vele lekkere BBQ's, maar dit kan ook op een gezonde manier! Tips voor een gezonde BBQ lees je hier [...]

gezondheid man hart

De gevolgen van overgewicht op je gezondheid

Een gezond lijf zorgt voor veel voordelen. Wanneer je geen optimale gezondheid hebt of zelfs overgewicht, kan dit voor veel vervelende problemen zorgen in je leven. De gevolgen van overgewicht [...]

Vrouw in de stad

Tips om echte liefde te vinden!

Echte liefde vinden kan erg lastig zijn, daarom in dit artikel een aantal tips die het vinden van liefde iets gemakkelijker kunnen maken, lees snel verder [...]

moutainbike fiets

Fietsen is hartstikke gezond, een makkelijke manier om meer te bewegen

Je hoeft je echt niet iedere dag uit te sloven in de sportschool, iedere vrom van beweging is goed voor jouw lijf. Zorg daarom dat je iets vind wat je leuk vindt of waar jouw passie ligt[...]

jonge mooie vrouw

Tips om je huid gezond te houden met fruit!

Ieder lichaam is anders, daarom is het belangrijk dat je producten koopt die bij jouw lichaam, huid en haar passen. Dit hoeven lang niet altijd dure producten te zijn ook de jusite voeding kan veel doen voor je huid [...]

zelfgemaakte tonijnburger met saus

Het is weer zomer, dus er wordt flink gebbq't. Tijd voor een gezonde BBQ!

Je kunt niet wachten om gelijk de barbecue aan te steken. Echter wil je wel je gezonde eetpatroon in stand houden. Bij barbecueën denken we gelijk aan veel vlees, pasta, brood en frietjes, maar je kunt het ook hartstikke gezond houden! [...]

Exotic Must Know

Open gesneden avocado bloem

Eén Avocado bevat 15 gram vet!

Wist je dat 100 gram avocado 15 gram vet bevat? Dat zijn veelal gezonde vetten die goed zijn voor je lijf. 100 gram avocado is 160 calorieën. Dus ondanks dat avocado's gezond zijn zijn en veel voedingsstoffen bevatten, zijn het wel kleine calorie monstertjes.

Eet zoveel mogelijk kleurrijke voeding

Groente en fruit die veel kleur bevatten, bevatten veel gezonde voedignsstoffen. Eet dus zo kleurrijk mogelijk en varieer! Dan krijg je zoveel mogeljk verchillende voedingsstoffen binnen.

Wist je dat komkommer en watermeloen familie zijn?

Komkommer en watereloen stammen allebei af van de tweezaadlobbige planten, het is dus familie van elkaar.

Je haar en huid hebben ook gezonde voeding nodig

Om je haar mooi glanzend te houden heeft ook je haar verzorging nodig vanuit binnenuit. Droog en breekbaar haar kan het gevolg zijn van slechte eetgewoontes en een tekort aan voedingsstoffen. Voedsel met Omega-3 vetten, zoals vette vis en noten, laten je haar weer glansen. Omdat je haar bijna pure lichaamseiwitten zijn, is het logisch dat proteïnerijke producten je haar versterken. Denk hierbij aan vlees, vis, zuivel en eieren.

Over Exotic Green

Welkom op Exoticgreen.nl!


Exoticgreen is een website over gezondheid, lifestyle, sport, beauty, voeding, en recepten.

Je vindt op exotic green allerlei interessante artikelen over deze onderwerpen. Tevens delen wij hier leuke en originele recepten met een exotisch tintje. Het zijn dus niet alledaagse Hollandse gerechten, maar net iets originelers, waardoor het verrassend lekker smaakt en je tot nieuwe ideeën komt.

Exotische smoothies

Smoothies zijn helemaal hip tegenwoordig en dat is niet voor niets. Het is namelijk een hele makkeijke manier om voedingsstoffen binnen te krijgen. Toch is het belangrijk dat je ook gewoon groente en fruit te blijven eten, dan krjg je namelijk meer vezels binnen. Kijk hier voor heelijke exotische smoothie recepten.

dieet producten, meetlint, salade, gewichten en drinken

Light producten zijn niet altijd gezonder

Light is in Nederland een beschermde term. Het mag worden gebruikt als een lightproduct 30% minder vet of suiker of calorieën bevat. Dit kan soms misleidend zijn omdat er misschien wel 30% mminder vet in zit, maar wel twee keer zoveel suiker als in het originele product. Laat je dus niet meteen verleiden door een lightproduct, maar blijf kritisch kijken naar de ingrediëntenlijst. Lees hier meer over lightprodcuten.


Voeding & Gezondheid

Gezonde of ongezonde voeding?

Waarom een crash dieet niet werkt

Zelf ervaren dat het crash dieet niet werkt en benieuwd hoe dat komt? Veel mensen die het proberen vallen inderdaad wel af, maar komen binnen korte tijd weer aan en zijn dan niet zelden verder van huis. Er bestaan tal van redenen waarom het crash dieet niet werkt, ook al gebruik je het beste crash dieet schema.

welke voedingsstoffen heb ik nodig

Waarom moeten we voldoende fruit eten?

Vodingsstoffen zijn belangrijk voor een gezond een fit lichaam, maar welke voedingsstoffen zijn er allemaal en welke heeft je lichaam nodig? Het belangrijkste onderscheid dat we maken bij voedingsstoffen is de verdeling van macronutriënten en micronutriënten. Dat regelmatig verschillende soorten fruit eten heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt is algemeen bekend.

schep met proteine whey poeder

Must read

Wat zijn de beste eiwitshakes?

Tegenwoordig zijn er steeds meer verschillende eiwitshakes op de markt en groeit het aantal merken en bedrijven die eiwitshakes en producten verkopen. Dit maakt dat het steeds lastiger wordt voor de consument om te kiezen, want je wilt natuurijk wel de beste eiwitshake voor de beste prijs.

Sport & Fitness

gespierde bodybuilder

Must read

Krachttraining & Bodybuilding

Krachttraining en bodybuilding is op dit moment razend populair en dat is niet voor niets. Je krijgt niet alleen een mooi, gevormd en strak uiterlijk, maar ook je gezondheid en kracht zullen vooruit gaan. Je lijf wordt sterker en je zult meer zelfvertrouwen krijgen. Lees verder voor de beste krachttraining oefeningen.

hardlopen en conditie verbeteren

3 redenen om te sporten met een crosstrainer

Als een willekeurige fitnessclub binnenloopt staan ze in rijen opgesteld: de crosstrainer. De crosstrainer is populair. En dit is niet voor niks. Sporten op een crosstrainer biedt namelijk verschillende voordelen. Er bestaan wat dat betreft tal van redenen om te gaan sporten op een crosstrainer, waarvan we er hier drie zullen behandelen.

gespierde vrouw krachttraining

Zo kun je afvallen met een spinningfiets

Afvallen op een spinningfiets en benieuwd hoe je dat het best kunt aanpakken? We helpen je graag op weg met een aantal handige tips. Het is bijvoorbeeld belangrijk om te trainen met de juiste hartslag. Door die in de juiste zone te brengen vertel je jouw lichaam welke cellen er gebruikt dienen te worden voor de energie (spoiler: de vetcellen).